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Wenn es nach dem Essen in Ihrem Bauch grummelt und Sie Probleme mit der Verdauung haben, dann könnte das an einer Lebensmittelunverträglichkeit liegen. Was das mit fehlenden Enzymen zu tun hat, und wie Sie damit am besten umgehen, das lesen Sie hier.

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Der aus dem Nahen Osten stammende Schwarz­kümmel wird schon seit Jahr­tausenden erfolgreich als natürliches Universal-Heilmittel verwendet. Wann und wie man das matt­schwarze und nach Anis riechende Öl der Pflanzen am besten einsetzen kann, das lesen Sie hier.

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Honig schmeckt nicht nur gut, es ist auch ein beliebtes Hausmittel bei Husten und Erkältungen. Lesen Sie hier, warum Honig auch ein idealer Energielieferant sein kann, was die Unterschiede zwischen Blütenhonig, Wald- oder Tannenhonig sind, und wie die gesündesten Honigsorten heißen.

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8 von 10 Deutschen "haben Rücken". Sie auch? Lesen Sie hier, wie Sie das Volksleiden Rückenschmerzen in den Griff kriegen. Wir sagen Ihnen, wie Sie die leidigen Rückenschmerzen im Home Office vermeiden und zeigen Ihnen 5 simple und leicht nachzumachende Übungen für Ihren Alltag.

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Ist Mittagsschlaf gesund? Und wenn ja: wie lange? Lesen Sie hier alles Wichtige rund um Powernapping & Co. Wir verraten Ihnen, was der Mittagsschlaf mit Ihrem Gedächtnis macht, was Schlafforschende dazu sagen und wie sich die Siesta auf unser Herz-Kreislauf-System auswirkt.

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Als Zuckerersatz kann man u.a. Xylit verwenden. Ein alternatives Süßungsmittel, welches auch unter dem Namen Birkenzucker bekannt ist. Xylit steckt nämlich nicht nur in Himbeeren oder Blumenkohl, sondern auch in der Rinde einiger Holzarten. Wie Xylit außerdem gegen Karies hilft, das lesen Sie hier.

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Das Wendy-Syndrom hat nichts mit Pferden zu tun. Der Name bezieht sich auf Peter Pans Freundin Wendy Darling. Lesen Sie hier, was genau dahintersteckt, wieso meistens Frauen davon betroffen sind, und wie ernst die Lage für die betroffenen Personen in der Realität oft ist.

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In Deutschland feiern Urkorn-Sorten wie Gerste oder Zweikorn eine Renaissance. Lesen Sie hier, was der Unterschied zwischen modernen Getreidesorten und dem Urkorn ist, und wieso Menschen mit Zöliakie leider keine Alternative im sonst weitgehend bekömmlichen Urgetreide finden ...

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Der auch als Heilpflanze genutzte Bärlauch ist aus der vitalen Frühlingsküche kaum wegzudenken. Ab März sprießt er bereits aus dem Boden! Wir verraten Ihnen hier, welche gesunden Stoffe in ihm stecken und wieso der Bärlauch auch als "natürliches Antibiotikum" bezeichnet wird.

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Weil zu viel blaues Handy-, TV- oder Tablet-Licht die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmt, stellt sich die Frage, ob blaues Licht eigentlich schädlich ist. Die Antwort darauf ist nicht so einfach. Lesen Sie hier, was es zu beachten gilt, und wo blaues Licht auch Vorteile mit sich bringt.

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Die Heilpflanze Sibirischer Rhabarber entfaltet im Körper eine östrogenartige Wirkung. Das ist der Grund, wieso sie in den Wechseljahren nachweislich die damit einhergehenden Beschwerden mildern kann. Alle Infos zu Wirkstoffen, Nebenwirkungen und Co. des sibirischen Rhabarbers lesen Sie hier.

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Leinsamen gelten als sehr gesund. Der Grund ist der hohe Anteil an gesunden Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen. Das ist auch der Grund, wieso Leinsamen, Chia-Samen und Co. oft als "Superfood" bezeichnet werden. Lesen Sie hier, wie die kleinen gesunden Helfer unseren Körper schützen können.

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Wussten Sie dass die sogenannte Bierhefe, die beim Brauen von Bier als Nebenprodukt entsteht, in der Antike als Schönheitsmittel beliebt war? Das darin enthaltene Biotin wird bis heute im Bereich der Anti-Aging-Produkte verwendet. Wir verraten Ihnen hier, was die Bierhefe noch so alles kann.

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Kälte wird oft als unangenehm empfunden. Im Rahmen einer Kältetherapie kann sie aber auch Schmerzen mildern, Schwellungen lindern oder Entzündungen abklingen lassen. Welche Formen der Kältetherapie möglich sind, wie diese wirken und welche Risiken es dabei gibt, das lesen Sie hier.

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Natron gilt als vielseitiges Haushaltsmittel. Das wasserlösliche Salz kann u.a. bei Sodbrennen, Mundgeruch, Kater, Insektenstichen, Schweißfüßen oder gar Schimmel im Bad helfen. Wieso Sie in den meisten Fällen trotzdem vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin sprechen sollten, das lesen Sie hier.

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Erdmandeln sind keine Mandeln, sondern ein Grasgewächs! In Spanien werden sie zur beliebten Horchata-Milch verarbeitet. Für Nussallergiker sind sie die perfekte Alternative zu Erd- oder Haselnüssen. Wie die Erdmandel außerdem bei einer Diät unterstützen kann, das lesen Sie hier.

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Was tun, wenn die eigene Leber schlapp macht? Wir zeigen Ihnen hier die besten Lebensmittel, mit denen Sie innerhalb kurzer Zeit eine Fettleber wieder los werden können, wie man am besten dagegen vorbeugt, und ab wann eine Fettleber für Sie wirklich gefährlich werden kann ...

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Die Heilpflanze Traubensilberkerze kann u.a. bei Wechseljahresbeschwerden, depressiven Verstimmungen und Krämpfen helfen. Schon die Ureinwohner Nordamerikas wussten die wertvolle Arzneipflanze zu schätzen. Lesen Sie hier, für wen die Einnahme in Frage kommt, und wem davon abgeraten wird.

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In Südamerika ist der Yacon Sirup eine beliebte Zucker-Alternative. Lesen Sie hier, warum der Sirup tatsächlich gut Zucker, Agavendicksaft und Co. ersetzen kann. Außerdem finden Sie hier Rezepte für eine vegane Schokoladencreme und einen mediterranen Aufstrich. Lecker!

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Das aus dem gleichnamigen indonesischen Baum gewonnene Heilmittel Ylang Ylang ist mehr als nur ein Aphrodisiakum. Wir verraten Ihnen hier, was das ätherische Öl kann, in welchen Bereichen es am besten eingesetzt wird und welches weltbekannte Parfum auf den süßlichen Duft von Ylang Ylang setzt.

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Die Magnetfeldtherapie ist umstritten. Wissenschaftlich gilt sie als nicht anerkannt. Während klinische Studien Hoffnung machen, dass u.a. Schmerzen oder Arthrose gut damit behandelt werden könnten, zweifeln Kritiker die Wirksamkeit an. Alle Pro- und Contra-Argumente finden Sie hier.

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Zahlreiche Hersteller von Nahrungs­ergänzungs­mitteln setzen auf das Kalzium der japanischen Sangokoralle. Warum die gesundheitlichen Versprechen der Anbieter aber wissenschaftlich nicht belegt sind, und inwiefern es zudem ökologische Bedenken dagegen gibt, das lesen Sie hier.

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Wie gestresst wir uns fühlen, das haben wir teilweise selbst in der Hand. Mit der richtigen Strategie fällt es nicht mehr so schwer, auch größeren Stress zu bewältigen. Wir geben Ihnen hier Tipps für einen entspannteren Alltag und unterscheiden zwischen positiven und negativen Stress.

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Kolloidales Silber wird als natürliches Antibiotikum gegen Bakterien und Co. immer beliebter. Doch ist sein Einsatz wirklich sinnvoll? Hier erklären wir Ihnen, was genau dahinter steckt, bei welchen Infektionen und Erkältungen das Silber zum Einsatz kommt und was die Wissenschaft dazu sagt.

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Jeder Fingernagel erzählt seine eigene Geschichte. Lesen Sie hier, was hinter Flecken, Rillen und brüchigen Spitzen steckt und wie Sie Ihre ganz persönlichen Nagel­probleme in den Griff bekommen. Wir verraten Ihnen, in welchen Situationen es sinnvoll ist, zum Arzt zu gehen.

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Was in England der five-o-clock-tea ist, ist in südamerikanischen Ländern der Mate Tee. Nur eben rund um die Uhr. Lesen Sie hier, wie gesund der Mate Tee ist, und was neben Koffein noch alles in den frischen Blättern steckt. Außerdem: eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Mate Tee zubereiten.

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Heute ist der Tag der Mandel. Dass diese nicht zu den Nüssen, sondern ähnlich wie Pflaumen und Aprikosen zu den Stein­früchten zählen, das wissen mittlerweile viele. Wie Mandeln Ihre Gesundheit durch essentielle Fettsäuren schützen und den Cholesterin­spiegel regulieren, das lesen Sie hier.

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Zirbenholz kann eine beruhigende Wirkung haben. Aber fördert es auch wirklich den Schlaf? Die wissen­schaftliche Antwort darauf bleibt unklar. Eine Studie dazu blieb leider lückenhaft. Was genau hinter der Studie und dem ätherischen Öl Pinosylvin steckt, das lesen Sie hier.

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Interessantes zum Valentinstag: Wussten Sie, dass Rosenblüten nicht nur schön aussehen, sondern auch gesund sind? Auf welche Rosenarten das zutrifft, und wie Sie Rosenblütenblätter auch zu Tee, selbst­gemachtem Rosengelee oder Kosmetik verarbeiten können, das verraten wir Ihnen hier.

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Vitamin D kann mehr als nur Knochen zu stärken. Das Vitamin ist - vom Dünndarm bis zur Psyche - ein echter Allrounder, der an etlichen Stoffwechsel­prozessen unseres Körpers beteiligt ist. Welche das alle sind und was Vitamin D für unsere Gesundheit bedeutet, das erfahren Sie hier.

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Die in Peru beheimatete Kapuzinerkresse ist als Garten- und Salatpflanze sehr beliebt. Dass es sich dabei auch um eine Heilpflanze handelt, wird oft vergessen. Dabei kann Kapuziner­kresse bei einer Blasen­entzündung oder Atemwegs­erkrankungen helfen. Wie das funktioniert, das lesen Sie hier.

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Von wegen "Arme-Leute-Essen". Bohnen mögen nicht beliebt sein, doch sie liefern reichlich pflanzliches Eiweiß, Mineralstoffe und Vitamine. Lesen Sie hier, wie Sie Bohnen so zubereiten, dass sie möglichst bekömmlich sind und welche Sorten es überhaupt gibt. Von A wie Ackerbohne bis W wie Wachsbohne.

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Wer auf natürliche Kosmetikprodukte setzt, der muss sich mit einer Thematik schonmal nicht auseinander­setzen: Mikroplastik in Kosmetik. Allen anderen zeigen wir hier, wie schädlich Mikroplastik in Beauty-Produkten sein kann und warum die Hersteller es überhaupt verwenden.

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Du liebst Journalismus für TV, Online, Social Media und Audio. Dann komm in unser Team. Mache Nachrichten verständlich, verifiziere Informationen und ordne sie ein, entdecke und erzähle Geschichten. Bewirb Dich bis zum 10.3.2023 für den Jahrgang 2024/2025 an der RTL Journalistenschule unter rtl-journalistenschule.de

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Die Low-Carb-Diät setzt auf wenig Kohlenhydrate. Nicht zu verwechseln mit der ähnlich klingenden Slow-Carb-Diät. Hier geht es um Essen mit komplexen Kohlen­hydraten, wie sie in Gemüse und Hülsenfrüchten stecken. Wie das funktioniert und warum Ballaststoffe wichtig für uns sind, das lesen Sie hier.

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Allergiker müssen im Alltag auf viele Dinge achten. Eine besondere Rolle spielt dabei das Waschmittel, betrifft es doch all unsere Kleidungsstücke. Lesen Sie hier, welche Stoffe im Waschmittel bedenklich sein können, und welche vier Waschmittel für Allergiker besonders geeignet sind.

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Haben Sie schon einmal eine Fußreflexzonen­massage erhalten? Diese Form der Massage ist eine uralte Heilmethode, die schon vor Tausenden von Jahren eingesetzt wurde. Dabei werden Fußsohle, Fußrücken, Fußinnenseite und Fußaußenseite massiert. Ob und wie das für gewöhnlich wirkt, das lesen Sie hier.

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Bewahren Sie Ihre Eier auch in der Kühlschranktür auf? Klar, bietet sich ja auch an. Warum das aber gar keine so gute Idee ist, wie Sie testen, ob das Ei noch frisch ist, sowie Tipps zur Lebensmittelhygiene und Lagerung der Lebensmittel finden Sie hier.

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Faszientraining kann eine hervorragende Möglichkeit sein, seine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Wie das geht, und wann Sie besser auf Faszientraining verzichten sollten, das lesen Sie hier. Außerdem: 5 einfache Faszien-Übungen für Daheim.

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Was ist die beste Methode gegen Magenknurren? Natürlich essen! Was Sie machen sollten, wenn Sie gerade nicht essen können oder wollen, das lesen Sie hier. Außerdem lüften wir das Geheimnis des Magen­knurrens und sagen Ihnen, was genau dahintersteckt.

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Wissen Sie eigentlich wie gesund Brokkoli ist? Der darin enthaltene Pflanzenstoff Sulforaphan unterstützt den Körper sogar bei der Krebsabwehr - wie in einer Pilotstudie der Uniklinik Heidelberg zu lesen war. Mehr Infos dazu und 5 schnelle Brokkoli-Rezepte finden Sie hier.

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Vorhang auf für die schönsten Hotelpools mit Bergblick. Die Wellnesshotel-Testerin Andrea Labonte vom Online-Hotelguide "Wellness Heaven" gibt hier eine Übersicht, wo sich das perfekte Alpenpanorama mit entspannendem Wellness-Urlaub verbinden lässt. So kann der Urlaub kommen ...

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In drei Schritten zur Entspannung. Das klingt einfach. Erfordert aber mehr, als nur im Schneidersitz Platz zu nehmen und so lange wie möglich still zu sein. Hier geben wir Ihnen Tipps, wie Sie die richtige Meditationsart für sich finden, und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren.

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Kokosöl gehört zu den Wellness- und Gesundheits­trends, die Substanz haben. Das Öl aus der Kokosnuss ist nämlich vielseitig einsetzbar. Ob in der Körperpflege oder der veganen Küche ... Hier lesen Sie, was drin steckt, wie Sie es nutzen können, und warum es trotzdem kein Allheilmittel ist.

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Morgen ist Einsendeschluss! Der Bundesverband Digitalpublisher und Zeitungsverleger (BDZV) schreibt den Theodor-Wolff-Preis aus für Beiträge, die 2022 in einer deutschen Tages-, Wochen- oder Sonntagszeitung gedruckt oder digital erschienen sind. Autor*innen bewerben sich bis 31. Januar hier: BDZV | Ausschreibung

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Beim Thema Snacks müssen Diabetiker immer ganz genau hinsehen. Denn eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist elementar wichtig. Welche Snacks für Diabetiker geeignet sind und worauf Sie bei Zwischenmahlzeiten achten sollten, das erfahren Sie hier.

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Die Beautywelt schwört auf Rosenquarz- und Jade-Roller. Damit soll die Haut beruhigt und geglättet werden. Die Liste der ihr nachgesagten Effekte ist lang. Doch belegt sind sie nicht. Wer trotzdem an Edelsteinrollern interessiert ist, der findet hier eine Übersicht über die 5 wichtigsten Heilsteine.

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Schulterschmerzen sind oftmals eine lästige Angelegenheit. Dabei lassen sich die Schmerzen meist bereits mit einfachen Hausmitteln lindern. Lesen Sie hier, warum es keine gute Idee ist, die Schulter komplett zu entlasten und was die häufigsten Ursachen für die Schulterschmerzen sind.

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Chili, Pfeffer, Meerrettich, Ingwer. Sie essen gerne scharf? Wir sagen Ihnen hier, wieviel Schärfe noch gesund ist, wer beim Verzehr von scharfen Speisen besonders aufpassen muss, was das sogenannte "Pepper High" ist und in welcher Maßeinheit die Schärfe von Chilis gemessen wird.