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Gesünder, fitter, achtsamer – das nehmen wir uns fast alle zum Jahresbeginn vor. Doch wie kann es gelingen, die neuen Vorsätze dauerhaft umzusetzen? Diese fünf Podcasts geben hilfreiche Tipps rund um Achtsamkeit, Ernährung und Fitness – ganz ohne stundenlanges Kochen oder spirituelles Geschwurbel.