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Experten-Tipp: Das richtige Licht zur richtigen Zeit steuert das allgemeine Wohlbefinden. 60-Jährige haben einen 4x so hohen Lichtbedarf wie 20-Jährige, kommen aber seltener ans Tageslicht. Mit den richtigen Lichtquellen kann man das ausgleichen. Morgens auf hohe Beleuchtungsstärken achten, und Licht von vorne und oben – wie bei der aufgehenden Sonne.
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