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Rauskommen, abschalten, den Kopf frei bekommen – dafür braucht es nicht immer Urlaub: Ein Mikroabenteuer nach Feierabend kann denselben Effekt haben. Das Wichtigste dabei: Ab in die Natur. Worauf es ankommt und welche Ausrüstung hilfreich ist, erklären wir hier. Dazu gibt es die besten Ideen.