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Wer von ketogener Diät spricht, der spricht auch von strikten Ernährungsplänen. Doch wie nachhaltig ist diese extreme Form der Diät? Auf Kohlehydrate zu verzichten birgt auch gewisse Risiken. Alles dazu und weshalb bei vielen auch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt auftritt, verraten wir Ihnen hier.