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Wer von ketogener Diät spricht, der spricht auch von strikten Ernährungsplänen. Doch wie nachhaltig ist diese extreme Form der Diät? Auf Kohlehydrate zu verzichten birgt auch gewisse Risiken. Alles dazu und weshalb bei vielen auch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt auftritt, verraten wir Ihnen hier.

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Was ist ein eidetisches Gedächtnis? Wenn Sie das nicht wissen, haben Sie mit ziemlicher Sicherheit keines. Denn das ist eine Art fotografisches Gedächtnis, welches sich Infos detailgenau abspeichern kann. Wie das funktioniert und welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt, das lesen Sie hier.

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So gesund ist Rooibos-Tee. Das südafrikanische Nationalgetränk ist eine gute Alternative zu schwarzem und grünem Tee. Er hat weder Koffein noch Bitterstoffe und punktet mit vielen gesunden Inhaltsstoffen. Lesen Sie hier, auf was Sie bei der Zubereitung achten müssen.

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Unsere Hotel- und Wellness-Testerin Andrea Labonte hat die neuesten Wellnesstrends getestet. Lesen Sie hier, was sie von Kältetherapie, Höhenkammer, Farblichttherapie und Virtual Reality Training hält, und wieso sie bei der Farblichttherapie die Farbe Blau präferiert.

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Kerbel wird hierzulande meist als herbes Gewürz in der Küche eingesetzt. Er passt gut zu Suppen und Salaten. Doch Kerbel kann als Heilpflanze auch bei Verdauungs­störungen oder Atemwegs­erkrankungen unterstützend eingesetzt werden. Wie das genau funktioniert, das lesen Sie hier.

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Die bioenergetische Analyse ist ein psycho­therapeutisches Verfahren. Sie verspricht Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Lebensenergie. Doch wie funktioniert das Verfahren und wie wirksam ist das ganze? Lesen Sie hier, was dazu bekannt ist und wie die Krankenkassen damit umgehen.

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Wie gelingt es, den inneren Schweinehund regelmäßig zu besiegen und Sport zu treiben? Klar, Sport ist gesund, macht schlank, hält jung. Aber woher kommt die Motivation wirklich? Wir haben mit der Personal Trainerin Bianca Hertlein gesprochen. Lesen Sie hier, wieso Spaß der Schlüssel zum Erfolg ist.

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20.000 potentielle Gäste: Schalte dein Event als Online-Anzeige bei turi2 und erreiche die Crème de la Crème der Kommunikationsbranche. Wir beraten dich gerne: media@turi2.de

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Zum Knoblauch hat fast jeder eine Meinung. Manche lieben ihn, andere können ihn nicht ab. Was drin steckt, welche Effekte die Gewürzknolle mit sich bringt, wie man Knoblauch am besten anwendet und welche Nebenwirkung die Heilpflanze hat, das und vieles mehr lesen Sie hier.

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Wissen Sie, in welchen Ländern es verpönt ist, sich nackt in die Sauna zu setzen? Oder warum Unpünktlichkeit bei Massageanwendungen ein teurer Spaß werden kann? Das und vieles mehr lesen Sie hier in unserem Wellness-Knigge für Ihren nächsten Urlaub. Die Gos- und No-Gos im Wellnesshotel.

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Wir erklären Ihnen, wie Sie mit nur 3 Grundzutaten Ihr eigenes haut- und umweltschonendes Waschmittel ohne Aufwand herstellen – nachhaltig, preisgünstig und gesundheitlich unbedenklich. Lesen Sie hier, wie Sie Geld sparen können und dabei noch etwas für die Umwelt tun können.

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Sagt Ihnen der Begriff "Wohngift" etwas? Wenn es um Fragen der Einrichtung geht, ist Design und Stil nicht alles. Am wichtigsten ist nach wie vor die gesundheitliche Unbedenklichkeit aller Materialien. Lesen Sie hier, auf was Sie beim Möbelkauf wirklich achten müssen.

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In kleinen Schritten zum neuen Leben. Endlich gesünder essen, sich mehr bewegen und öfter einmal ein Buch zur Hand nehmen, anstatt sich am Abend von Netflix berieseln zu lassen. Egal, wie Ihre Ziele aussehen. Lesen Sie hier, wie Sie Veränderungen dieser Art nachhaltig angehen können.

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Wenn es nach dem Essen in Ihrem Bauch grummelt und Sie Probleme mit der Verdauung haben, dann könnte das an einer Lebensmittelunverträglichkeit liegen. Was das mit fehlenden Enzymen zu tun hat, und wie Sie damit am besten umgehen, das lesen Sie hier.

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Der aus dem Nahen Osten stammende Schwarz­kümmel wird schon seit Jahr­tausenden erfolgreich als natürliches Universal-Heilmittel verwendet. Wann und wie man das matt­schwarze und nach Anis riechende Öl der Pflanzen am besten einsetzen kann, das lesen Sie hier.

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Honig schmeckt nicht nur gut, es ist auch ein beliebtes Hausmittel bei Husten und Erkältungen. Lesen Sie hier, warum Honig auch ein idealer Energielieferant sein kann, was die Unterschiede zwischen Blütenhonig, Wald- oder Tannenhonig sind, und wie die gesündesten Honigsorten heißen.

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8 von 10 Deutschen "haben Rücken". Sie auch? Lesen Sie hier, wie Sie das Volksleiden Rückenschmerzen in den Griff kriegen. Wir sagen Ihnen, wie Sie die leidigen Rückenschmerzen im Home Office vermeiden und zeigen Ihnen 5 simple und leicht nachzumachende Übungen für Ihren Alltag.

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Ist Mittagsschlaf gesund? Und wenn ja: wie lange? Lesen Sie hier alles Wichtige rund um Powernapping & Co. Wir verraten Ihnen, was der Mittagsschlaf mit Ihrem Gedächtnis macht, was Schlafforschende dazu sagen und wie sich die Siesta auf unser Herz-Kreislauf-System auswirkt.

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Als Zuckerersatz kann man u.a. Xylit verwenden. Ein alternatives Süßungsmittel, welches auch unter dem Namen Birkenzucker bekannt ist. Xylit steckt nämlich nicht nur in Himbeeren oder Blumenkohl, sondern auch in der Rinde einiger Holzarten. Wie Xylit außerdem gegen Karies hilft, das lesen Sie hier.